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L’agenda
de l’athlète
2012
PRÉPARATION MENTALE – CONDITION PHYSIQUE – PÉRIODISATION ANNUELLE – SANTÉ GOLBALE

UN CADEAU DE NOËL IDÉAL POUR VOTRE ATHLÈTE

Un outil important visant à soutenir le suivi et  la préparation mentale de l’athlète.
Il réunit l’agenda et le journal de bord de l’athlète, et propose en plus:

• 365 réflexions mentales, motivation pour l’entraînement mental chaque jour
• Compte à rebours des jours avant les prochains jeux olympiques
• Planification annuelle et périodisation de l’entraînement
• Le suivi de la condition physique :
  • fréquence cardiaque au repos (FCR)
  • rythme de croissance et du poids
  • fatigue, sommeil, douleur, blessures
  • humeur, appétit et niveau d’hydratation
• Établir des objectifs annuels, mensuels et hebdomadaires
• Faire le choix de priorités au quotidien
• Célébrer chaque victoire
• Identifier et gérer les contrariétés
• Bilan à la fin de chaque mois et à la fin de l’année
• Coffre à outils :
  • Mots-clés
  • Routine de performance
  • Recette du succès
  • Plan de contingences des distractions (médias, parents et amis, etc.)
  • Diagramme du succès
  • Courbe de croissance

Cet outil précieux est excellent pour :

• Demeurer centrés sur ses rêves et le plaisir de la pratique sportive
• Surveiller son attitude et adopter les meilleures attitudes
• Établir une structure de travail et un environnement gagnants

 

Commandez votre
Agenda de l’athlète 2012
aujourd’hui !

 

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